Thiago Sathler shared a post on Instagram: "Você explora todas habilidades do seu corpo? Treino de Mobilidade & Condicionamento 🔥 A maioria das pessoas e muitos treinadores ainda acreditam em algo completamente limitado quando se pensa em treino de mobilidade. Treinar mobilidade é um verdadeiro treino que envolve força inclusive, porém o foco está na capacidade de movimento das articulações. 🇬🇷 Essa foi uma parte da nossa sessão da manhã aqui no @animalflowofficial mentorship, com foco no condicionamento e cardio. ⚠️ Importante dizer que antes de trabalharmos condicionamento com esse tipo de movimento passamos por diversas progressões, incluindo elementos do Mobility Flow para preparar o corpo, e antes desenvolvemos esses movimentos com técnica. QUALIDADE ao movimentar-se é sempre uma prioridade, pois nem todos esses movimentos são simples. ⚡️ Os movimentos utilizados foram: 1️⃣ Front Step + Push Up 2️⃣ Jumping Side Kickthrough 3️⃣ Jumping Switch to Crab Reach 4️⃣ Tr... Leer más
